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Comment faire dormir bébé dans un berceau en 8 étapes

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Faire dormir votre bébé dans son berceau pour la première fois peut être difficile, mais ce n’est pas impossible. Avec quelques trucs et astuces, votre tout-petit s’endormira en un rien de temps. Voici comment faire dormir votre bébé dans un berceau en neuf étapes simples.

1. Nourrissez-les d’abord

Un ventre satisfait rend un bébé heureux – et il lui sera plus facile de s’endormir n’importe où, y compris dans son berceau. Assurez-vous de nourrir votre bébé avant qu’il ne soit l’heure de dormir. En fonction de leur âge, vous voudrez avoir un peu de tampon entre l’alimentation et l’heure du coucher afin qu’ils aient suffisamment de temps pour évacuer les gaz et avoir un estomac calme. Une fois qu’ils ont roté et semblent calmes et confortables, c’est votre feu vert pour les transférer dans le berceau.

nourrir bébé
Si votre bébé suit une routine d’alimentation régulière, il sera beaucoup plus facile de l’endormir dans le berceau. Cela fait partie d’une routine plus large.

2. Mettez-les somnolents

L’une des meilleures choses qu’un parent puisse faire lorsqu’il essaie de faire dormir son bébé dans le berceau est de le coucher lorsqu’il est somnolent mais pas encore endormi. Il y a un endroit idéal où bébé est si près de s’endormir mais pas complètement là. C’est la magie que vous voulez exploiter ! Ils se familiarisent avec l’environnement alors qu’ils sont encore un peu éveillés au lieu d’être mis dans le berceau et de se réveiller la nuit en se demandant où ils sont.

Passez environ une heure avant le coucher à les détendre. L’heure du bain, un bon massage avec une lotion pour bébé parfumée à la lavande et une séance d’alimentation sont souvent le tiercé gagnant pour emmener votre bébé à cet endroit idéal. Posez-les, chuchotez vos bonnes nuits et laissez-les s’endormir. Comme pour tout ce qui concerne la parentalité, il faudra peut-être quelques essais avant que tout le monde ne s’y habitue. Mais soyez patient, et une fois que votre bébé aura pris l’habitude d’être couché alors qu’il est somnolent et qu’il s’endort tout seul, tout le monde profitera d’une soirée plus relaxante.

3. Mettez-les au sec

Une couche propre avant le coucher ou la sieste est un must ! Une couche sale est inconfortable à tout moment, mais pouvez-vous imaginer essayer de dormir dedans ? De plus, si votre tout-petit dort dans une couche mouillée ou sale, cela augmente considérablement ses risques d’avoir une éruption cutanée désagréable et encore plus inconfortable. Assurez-vous que votre tout-petit est configuré pour réussir à dormir dans son berceau avec une couche propre et sèche.

bébé heureux qui change de couche
Une couche propre et sèche est indispensable pour aider bébé à dormir dans le berceau.

4. Trouvez la température idéale

Une étape importante pour aider votre bébé à dormir dans le berceau est de s’assurer que la température est confortable. La température idéale pour la pépinière est de 68°F à 72°F. Si vous préférez le côté plus frais, envisagez de mettre votre bébé dans une couchette à pieds – ajoutez un emmaillotage s’il aime ça. Si bébé est de nature chaude, peut-être qu’une combinaison et un emmaillotage suffiront.

Au fur et à mesure que vous apprendrez à connaître votre tout-petit, vous apprendrez rapidement ses préférences naturelles pour les températures intérieures. Vous pouvez adapter en conséquence avec des couches, un emmaillotage serré ou simplement en ajustant le thermostat.

bébé qui dort
Réglez le thermostat sur un réglage confortable pour aider votre bébé à s’endormir plus facilement.

5. Gardez le berceau simple

Un berceau à échelle réduite est idéal pour plusieurs raisons, la première et la plus importante étant la sécurité. Mais en plus de garder les risques d’étouffement et de suffocation comme les couvertures et les pare-chocs hors du berceau, un cadre simple avec peu de distractions sera juste cela – moins distrayant.

Un mobile peut être pratique pour garder votre tout-petit captivé pendant qu’il s’endort, mais sautez des choses comme les animaux en peluche et les jouets car ils seront divertissants – pas exactement ce que vous cherchez pour aider votre bébé à s’endormir !

6. Utilisez une machine à son

Parfois, le silence peut être assourdissant et distrayant. Lorsque vous pouvez entendre chaque petite chose, il peut être difficile de s’endormir. Ajoutez une machine à sons à la pépinière pour offrir un peu de bruit de fond. Optez pour celui qui a des paramètres de bruit blanc ainsi que des options supplémentaires comme les sons de la nature – cascades, grillons et autres. Non seulement cela offrira des sons apaisants, mais cela mettra également votre bébé à l’aise de s’endormir avec un peu de bruit, ce qui peut être une bonne chose pour les ménages bruyants.

bébé qui dort avec des cheveux drôles
Les bruits doux peuvent être apaisants pour les nourrissons.

7. Ajouter un mobile

L’une des meilleures façons d’aider votre bébé à s’endormir est de lui donner quelque chose à regarder. Vous pouvez accrocher un mobile au-dessus de leur berceau, ce qui leur donne quelque chose sur quoi se concentrer lorsqu’ils se détendent pour la nuit. Le mobile fournit non seulement une distraction, mais offre un attrait quelque peu fascinant qui peut être le secret d’une bonne nuit de sommeil.

8. Essayez, réessayez

Si au début vous n’arrivez pas à faire dormir votre bébé dans un berceau, ne vous inquiétez pas. Vous y arriverez. Cela peut prendre quelques essais. Si vous posez bébé et qu’il n’est pas ravi d’être dans le berceau, vous devrez déterminer la meilleure avenue pour votre style parental. Bien que de nombreux parents choisissent la voie du cri, cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Si vous avez l’impression d’avoir besoin d’une refonte, faites-le. Recommencez à partir d’un point qui ramène bébé à un point confortable, puis essayez à nouveau le berceau.

Comme n’importe quel parent vous le dira, il n’y a pas de solution unique pour les bébés. Suivez votre instinct et sachez que tous les parents sont des travaux en cours. Tu le fais bien!

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